腰痛に苦しむ

[長い間、めぐみのとびとび日記をお休みしてしまった。２月１９日にメジロのことを書いて以来、ずう〜とお休み。腰痛を患って、パソコンを開くことができなかった。約２ケ月リハビリに通い、ようやく治った。
決して完治したわけではない。
NHKの「今日の健康」の一文を紹介すると、「パソコンの疲れは”体を動かさない”ままの姿勢でいて、血行が悪くなることで起こる。また、頭の重さは体重の約１０％とされ、前かがみ姿勢では、頭を支える首や肩に、より大きな負担がかかる。椅子に敷くマットによいものがあったのでこれを使いながら、パソコン疲れを解消する体操も試みることにした。

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腰痛はリハビリを受けながら、時間をかけて完治したいとは思っているが、８０歳近くなるので、ぼちぼちと続けることにする。寄る年波には勝てないのである。